뱀부인타임 뱀부인타임

봄바람이 불어오면 사람들의 마음도 따뜻해질 것 같지만, 어르신들에겐 오히려 외로움과 우울감이 깊어지는 계절이 될 수 있습니다.특히 **봄철 계절성 우울증(SAD)**은 일조량이 불안정해지는 이 시기에 더 많이 나타나죠.오늘은 어르신들이 겪을 수 있는 봄철 우울증의 원인과 극복 방법을 함께 알아보겠습니다.자연과 함께하는 작은 실천이, 마음의 건강을 지키는 큰 힘이 될 수 있습니다 🌱☁️ 봄철 우울증, 왜 더 잘 생길까요?봄철에 우울감이 깊어지는 주된 이유는 다음과 같습니다:일조량 변화로 인한 생체 리듬 불균형활동량이 줄며 사회적 고립감 증가기대감과 현실의 차이에서 오는 심리적 피로감이러한 요소들은 노년기 어르신들에게 더욱 크게 작용해 식욕 저하, 불면, 무기력감 등으로 나타날 수 있습니다.☀️ 햇살 아래..