뱀부인타임 뱀부인타임

봄 햇살은 단순히 따뜻한 날씨를 의미하는 것이 아닙니다.우리의 몸과 마음을 회복시키는 자연의 치료제, 바로 **‘햇볕 요법(sunlight therapy)’**으로 불릴 만큼 건강에 유익한 효과가 풍부하죠.오늘은 봄 햇살이 우리 몸에 주는 놀라운 이점들과, 일상에서 햇볕을 약처럼 활용하는 법을 소개합니다 🌸🌞 햇볕은 몸과 마음을 회복시키는 자연의 선물햇빛을 받으면 우리 몸에서는 여러 가지 긍정적인 변화가 일어납니다:비타민 D 생성뼈 건강을 지키고 면역력을 높이는 데 필수특히 실내 생활이 많은 어르신들에게 더욱 중요해요세로토닌 분비 촉진기분을 안정시키는 행복 호르몬이 활발하게 생성우울감, 무기력감 해소에 탁월한 효과👉 봄철 우울증, 이렇게 극복하세요｜시니어 정서 건강 가이드수면 리듬 회복햇빛은 생체시..